Сезон трэйлов подходит к концу, и как не поучаствовать в завершающем этапе трэйл-серии, на первом этапе которой я сломал ногу?
Едем в Дукштос! Это типичная литовская деревня, примерно в 20 километрах от Вильнюса. Рядом есть заповедник, какая то археология, протекает великая литовская река Нерис - самое место для того, чтобы проложить трассу для трэйла (хотя, если поразмыслить - а где в Литве неподходящее место для организации трэйл-рана? Нет тут таких мест).
От дороги до старта метров 400, но опытный посетитель знает, что все парковочные места уже заняты, а развернуться внизу негде. Поэтому трусцой на разминку по холодку. Зато вся грязь подмерзла.
Получаем номера - и побежали.
Трасса технически сложная - набор высоты за раз не больше 50 метров, но максмиальный уклон при этом 50%. И вниз тоже. А еще сомнительные деревянные ступеньки. Сразу вспоминается сачкование на ОФП и в тренажерке. В очередной раз пообещал себе что буду умненький, благоразумненький м прилежненький. И не буду нарушать режим и всегда буду слушать тренера. Соперникам, правда, тоже не легче - а то, что я проигрываю на технических участках, неплохо отыгрывается на ровном в спокойном (4.30) темпе.
Прибегаем, получаем медальку, пьем чай и едем домой. Результат сравнимый с прошлым годом - но средний пульс при этом ниже (160 - 153).
Зимние советы начинающему трейлобегателю:
- если взять с собой в рюкзак олимпийку, маечку и штаны, то можно после забега тусоваться в теплом.
- прозрачные защитные очки из магазина рабочей одежды за 2 евро - точно такие же как их спортивного за 30.
- тот, кто бегает технические участки осторожно, обычно выигрывает у слишком резвых спортсменов сломавших лодыжку.
А через 4 недели у нас будет Рождественский забег - маски кроликов, слонов и алкоголиков приветствуются.